Bien- être, santé

Trois jours de jeûne aux fruits

Hello my healthy friend, À partir du moment où on s'alimente on doit aussi songer à detoxifier l'organisme. Et moi les cures détox c'est chaque trimestre. Cette fois-ci ce n'était pas l'habituelle cure au citron et les repas sans féculents .J'ai décidé de mettre la barre haute et nettoyer efficacement mon système. Après multiples réflexions… Lire la suite Trois jours de jeûne aux fruits

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Bien- être

Desiderata

Hello healthy, Aujourd'hui je partage le poème Desiderata du célèbre Max Ehrmann , un poème consacré à la recherche du Bonheur. Savourez ce poème et soyez en paix avec vous même et les autres car c'est le début du Bonheur. Va, reste calme au milieu du bruit et de l'impatience et souviens-toi de la paix… Lire la suite Desiderata

Bien- être

J’ai testé pour vous : l’application mobile de méditation Pause

Hello healthy, On se retrouve  pour un nouvel article. Aujourd’hui je vais vous parler de la nouvelle l’application mobile de méditation.  Si vous aimez méditer ou vous désirez  vous initier à l'art de la méditation  je vous souhaite bienvenu dans le monde de  Pause . Pratiquer  la méditation est bien pour la santé. Elle donne une sensation… Lire la suite J’ai testé pour vous : l’application mobile de méditation Pause

Bien- être

Et si cette année je reprenais ces bonnes habitudes délaissées ?#mesrésolutions

Happy new year !!!!! Hello healthy friend, J'espère que tu as  passé d'agréable fêtes, je te souhaite mes vœux les meilleurs. Et voilà l'année commence en beauté, c’est repartit pour de nouveaux défis. Comme il est de coutume chaque anneé les résolutions sont mes priorités  . Raisons pour laquelle je commence ce premier billet de… Lire la suite Et si cette année je reprenais ces bonnes habitudes délaissées ?#mesrésolutions

Bien- être, Nutrition

Manger sainement pendant les fêtes .

On entend déjà les jingles Bells ,les décorations sont positionnées ,les plus prévoyants ont commencer à faire les emplettes pour éviter les ruptures de stocks et les surprises de dernière minute.Mais avez vous pensez changer la tradition ? Et si cette année on donnait une nouvelle saveur à nos repas de fêtes? si vous comptez… Lire la suite Manger sainement pendant les fêtes .

Bien- être

BodyPositive, ou body posi.

Bonjour readers,aujourd'hui je change de tempo .Je vous parle du body posi vue par Moi .BP un sujet qui me trottine la tête depuis un moment  .On me demandera qu'est-ce que le body posi à avoir avec cuisine & nutrition?😂😂😂.Je donne mon avis sur le sujet et Parce que l'argument le plus utilisé par les… Lire la suite BodyPositive, ou body posi.

Bien- être, Nutrition

Fatigue : Les aliments pour augmenter votre énergie

Vous êtes fatiguées ? Retrouvez de l’énergie, et repartez de bon pied ,rien de compliquer.  Votre  alimentation pourrait aider l'organisme, et vous serez requinquer . Sur ce je vous livre les règles d’or pour booster votre énergie . Rééquilibrez votre alimentation Les glucides, les lipides et les protéines répondent aux besoins de l'organisme en énergie parce… Lire la suite Fatigue : Les aliments pour augmenter votre énergie

Bien- être, Nutrition

Moringa Oleifera : Le super aliment

Nous avons  entendus  parler des vertus du moringa. A l'origine le moringa est une arbre qui pousse uniquement en Inde et au Pakistan mais depuis quelque années on le fait pousser  en Afrique et  dans les tropiques.Des fleurs à la racine chaque parties du moringa possèdent des  propriétés  miraculeuses  raison pour  laquelle il est utilisé… Lire la suite Moringa Oleifera : Le super aliment

Bien- être, Nutrition

Pourquoi Faut-il consommer  les protéines ?

 Il est conseillé d'avoir une alimentation saine , variée et équilibrée ,raison pour laquelle une alimentation proteinée serait  idéale pour éviter les carences en protéines ,car les protéines sont des molécules composées d'acides aminés qui ne peuvent être retrouver nulle part  ailleurs que dans les aliments que nous consommons car ils sont de divers sources… Lire la suite Pourquoi Faut-il consommer  les protéines ?

Bien- être

Sport & Bien-être 

Aujourd'hui point de recette ,ni de conseil nutritionnel mais  il est sujet de Bien-être ,pour ceux qui ne le savent pas , je me suis lancée un nouveau défi : #90joursbodytransformation #mangerbouger ,c'est à dire j'intègre le sport  dans mon mode de vie . Depuis l'été 2016 j'étais plus apte à faire du sport alors que… Lire la suite Sport & Bien-être 

Bien- être, Recettes

Eau de citron et d’aubergine 

Beaucoup utiliser dans la cuisine,mais l'on ignore ses bienfaits pour la santé et ses vertus amincissantes.Pauvre en calorie elle est plutôt  riche en fibre , et en vitamines ( fer , potassium , calcium  et sodium entre autre) .Elle regorge d'importantes qualités nutritionnelles bonnes pour la santé et une excellente alliée  pour combattre les kilos… Lire la suite Eau de citron et d’aubergine