Recettes

Haricots à la plantain

Hello healthy, Aujourd'hui on ajoute une nouvelle saveur aux l'haricots : les bananes plantains .C'est bizarre je suis devenue accro des l'haricots qui pourrait croire ? Pourtant il y'a des années de cela le simple mot haricot pouvait me rendre malade .Mais vue les nutriments qu'ils contiennent je ne peux plus m'en passer . Du… Lire la suite Haricots à la plantain

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santé

Les Bienfaits du soumbala ou mourtade Africaine

Hello healthy, Aujourd'hui je vous amène à la découverte d'un épice utilisé dans la cuisine africaine spécialement en Afrique subsaharienne qui est peu connu du grand public : Le Soumbala Communément appelé soumbala , soumara ou encore afiti, le soumbala est nutritif et regorge des nutriments et vitamines qui sont bons pour la Santé .… Lire la suite Les Bienfaits du soumbala ou mourtade Africaine