30 Jours de remise en forme

Hello guys,Je me fais rare c’est jours-ci ,je me suis fais prendre en otage par dame paresse😜😜,mais je prévois payer la rançon et me libérée et à partir de lundi par la grâce de Dieu je reviens avec #30joursderemiseenforme , reprendre les bonnes habitudes alimentaires, et bouger ,30jours de dépassement de soi pour mon bien-être ,au programme :

21jours de cure Détox au citron 🍋

1 semaines sans féculents j’éviterai surtout de manger le riz et le pain ,car ce sont mes enemies .(1semaine d’espacement )

Comptage des calories méthode Le secret du poids de Florence Delorme (j’écrirai la dessus )

Sport : 5jours none stop par semaine (1h de marche rapide ,abdos ,gainage ,squat , )

Maigrir c’est connaître son corps (organisme ) j’ai appris à connaître le mien ,maigrir n’est pas si difficile quand je m’y mets à fond ,pas de régime bien sur juste manger sainement.

Pourquoi 30 Jours de remise en forme ?

Depuis un moment j’ai remarqué que je stagne pas de perte de kilos .Comme on le dit

Albert Einstein :La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent

Du coup je veux changer ,sortir de ma zone de confort et faire de nouvelles choses pour un résultat hors du commun .

objectifs :

Faciliter le transit intestinal,(mon probléme number one )en éliminant d’abords puis ensuite diminuer la consommation de riz et du pain .Pendant ces 30jours je serai plus soupe 🍜 que tout ,
Dégraisser le corps en buvant assez d’eau , du thé sans sucre ,cuisson à la vapeur pour les légumes ,diminuer les lipides,
Reprendre les bonnes habitudes alimentaires et des réflexes minceur, que j’appliquerai au quotidien, sans mettre ma santé en danger .connaissant mon corps 2 à 4 kilos max en 30jours c’est possible ,je me donnerai mais sans stresse pour y arriver si au bout de ces 30jours j’arrive à éliminer les 4kilos de graisse je serai contente sinon je continuerai mon combat car mon but ultime est de stabiliser mon poids idéal et non de perdre les kilos rapidement.