Nutrition, Recettes

Les boissons rafraichissantes pour l’été

Il fait chaud, pour se désaltérer et hydrater le corps il faut boire de l’eau. Bon je dirais du liquide en général (infusion, eau, soupe, jus etc.). Mais comme ce n’est pas le moment de se deréchauffer les hots drinks ne sont  pas d’actualité . Alors pour changer ou agrémenter le traditionnel EAU, WASSER ou… Lire la suite Les boissons rafraichissantes pour l’été

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Nutrition

Les vitamines et minéraux

Pour une santé parfaite , le corps à besoin de vitamines et minéraux qui lui sont indispensables . Manger varié aide l'organisme à bien fonctionner sans qu'il ne court le risque de carence . Tous ces vitamines et minéraux ont les trouvent grâce aux fruits,légumes ,oléagineux,viandes ,poissons etc .L'apport en vitamines et minéraux par le… Lire la suite Les vitamines et minéraux

Nutrition, santé

L’oignon : Bienfaits et vertus

L'oignon est un aliment précieux et incontournable dans la réalisation de plusieurs recettes réussies . Outres son pouvoir gustatif , il reste l'allié santé par excellence . De son nom botanique Allium cepa l'oignon est une plante de la famille des Alliacées (Alliaceae ) comme la ciboulette ,l'échalote ,ciboule ,et l'ail à tondre et possède… Lire la suite L’oignon : Bienfaits et vertus

Nutrition

Quinoa : le super aliment

Hello healthy, Les qualités nutritionnelles du quinoa provoquent un engouement autour de sa consommation.On lui donne priorité sur les céréales comme le riz ou les pâtes. Dans les régimes végétariens il est prisé à cause du taux de protéines qu'il contient ainsi le quinoa remplacé la viande .Il n'échappe non plus à l'assiette des personnes… Lire la suite Quinoa : le super aliment

Nutrition

L’encre de seiche

Hello healthy,A l'origine de l'encre de seiche ,on a le poisson seiche riche en protéines très proche du calamar mais il se différencie de ce dernier par son goût et la présence d'os . Non seulement le seiche est une richesse nutritionnelle mais aussi l'encre que contienne ces poches est une mine d'or . Pour… Lire la suite L’encre de seiche

Nutrition

Contes culinaires de la fée Myrtille tome 3 : Les sept nymphes (Les recettes de printemps )

Hello healthy,Aujourd'hui on s'envole pour le monde merveilleux de la fée Myrtille .L'auteure des contes culinaires, dans le dernier tome 3 intitulé :Les sept nymphes ,nous fait découvrir des recettes de printemps 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼Tout d'abord laissez-moi vous dire que grande fut ma surprise dès le début du livre .(Dès la première page(Préface )) je suis restée… Lire la suite Contes culinaires de la fée Myrtille tome 3 : Les sept nymphes (Les recettes de printemps )

Nutrition

Fasting ou Jeûne intermittent

Hello healthy, Qu'est ce qu'on ne fera pas pour éliminer ces quelques kilos surperflus qui empêchent de rentrer dans le maillot de bain ou la petite robe comme on le souhaite . Pour éviter les désagréments de dernière minute genre les cures détox et régimes printaniers ou à l'approche un événement capital il s'avère que… Lire la suite Fasting ou Jeûne intermittent

Nutrition

La cuisine africaine est – elle saine? #blablablaTalking

Hello healthy, La cuisine Africaine est -elle saine ? Pour commencer je vous explique pourquoi j'ai tenu à faire ce billet, le titre peut paraître provocateur mais je tenais à clarifier les choses pour vous les faire voir telles qu'elles sont. Je parcourais Facebook  , oui je vous parle du réseau social où on donne libre cours… Lire la suite La cuisine africaine est – elle saine? #blablablaTalking

Nutrition, santé

Le gluten serait -il dangereux pour la santé ?

Hello healthy people ,Beaucoup de personnes déclarent se sentir mieux lorsqu’elles excluent le gluten de plus leur alimentation alors le gluten serait-il dangereux pour la santé? Adopter un régime sans gluten est une lubie pour certains alors que pour d'autres c'est un réel besoin.On voit des recettes , et de produits sans gluten envahir nos… Lire la suite Le gluten serait -il dangereux pour la santé ?

Bien- être, Nutrition

Manger sainement pendant les fêtes .

On entend déjà les jingles Bells ,les décorations sont positionnées ,les plus prévoyants ont commencer à faire les emplettes pour éviter les ruptures de stocks et les surprises de dernière minute.Mais avez vous pensez changer la tradition ? Et si cette année on donnait une nouvelle saveur à nos repas de fêtes? si vous comptez… Lire la suite Manger sainement pendant les fêtes .

Bien- être, Nutrition

Fatigue : Les aliments pour augmenter votre énergie

êtes-vous fatiguez ? Retrouvez de l’énergie, et repartez de bon pied .Rien de compliquer.  Votre  alimentation pourrait aider l'organisme, et vous serez requinquer . Sur ce je vous livre les règles d’or pour booster votre énergie . Rééquilibrez votre alimentation Les glucides, les lipides et les protéines répondent aux besoins de l'organisme en énergie parce qu’ils… Lire la suite Fatigue : Les aliments pour augmenter votre énergie